YOGA PILATES & WELLNESS
My journey
HI BEAUTIFUL SOUL
In 2015 stapte ik zelf voor het eerst op de yogamat. Sinds die tijd weet ik zeker dat yoga mijn leven veranderd heeft. Yoga doe je niet alleen op de mat, yoga gaat veel verder dan dat het gaat over verbinding met je lichaam en geest, het mindful zijn in alles wat je denkt en doet.
Mee gaan met de flow is soms lastig, met yoga wil ik jou graag daar bij helpen en kan ik jou laten zien dat yoga voor iedereen toegankelijk is.
Yoga for everybody,
Namasté Studio Lúa
YOGA & SOUND
YOGA FOR EVERYBODY
YIN YOGA
Yin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten, maar het kan zelfs nog langer.
Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is. De spieren ontspannen zoveel mogelijk, mede met behulp van props om het lichaam te ondersteunen. Door deze lange duur en ontspanning treedt er effect op in de dieperliggende delen van het lichaam en wordt het bindweefsel gestimuleerd, dat zich bevindt rondom bv. spieren en gewrichten.
YIN YOGA & CRYSTAL SOUNDBATH
Deze yin yoga sessie helpt je tot rust te komen en extra lang te relaxen in Savasana (eindontspanning) met de ontspannende klanken van kristallen klankschalen.
Een 'Yin Yoga & Crystal Sound Bath' sessie is alsof je jezelf meeneemt naar een retraite van 90 minuten, een cadeautje voor jezelf.
Na een yin yoga sessie neem ik je mee in een diep meeslepende meditatie waar je baadt in de tonen van kristallen klankschalen. Laat jezelf in een diepe ontspanning vallen en mediteer terwijl het geluid en de trillingen door de lucht resoneren. De magische vibraties van de kristallen schalen geven je een unieke ervaring en verandering in je gemoedstoestand en stemming.
PRIVÉ SESSIES
Een privé sessie yin yoga of zwangerschapsyoga?
Wij geven ook 1 op 1 lessen.
Wil je een leuke bijeenkomst organiseren met vriendinnen en daarbij een yogales boeken, misschien wel een babyshower en een zwangerschapsyoga les of een yin yoga les op je werk of voor een bedrijfsuitje?
De privé sessies kunnen op locatie gegeven worden voor groepen, een op een sessies kunnen zowel bij ons op locatie gepland worden of op een andere locatie.
Neem contact op voor meer informatie en mogelijkheden.
CONTACT
Heb je een vraag?
Neem contact met ons op we helpen je graag verder.